Nhận biết và cách khắc phục yếu sinh lý ở nữ giới

Tổng quan về chức năng tình dục của phụ nữ

• Để trải nghiệm và khuyến khích sự thân mật của cảm xúc;
• Để tăng cảm giác hạnh phúc;
• Để xác nhận mong muốn của họ;
• Để làm hài lòng hoặc xoa dịu bạn tình.

• Động lực (bao gồm mong muốn): Động cơ là mong muốn tham gia vào hoạt động tình dục. Có nhiều lý do để muốn hoạt động tình dục, kể cả sở thích hoặc ham muốn tình dục. Sở thích hoặc ham muốn tình dục có thể được kích hoạt bởi suy nghĩ, lời nói, cảnh tượng, khứu giác hoặc xúc giác. Động lực có thể thấy rõ ràng ngay từ đầu hoặc có thể được xây dựng khi người phụ nữ bị kích động.
• Sự hưng phấn (Kích động chủ quan): Các vùng não liên quan đến nhận thức, cảm xúc, động lực và cấu tạo của bộ phận sinh dục bị xung huyết được kích hoạt. Hoạt động dẫn chuyển thần kinh trên các thụ thể đặc hiệu có liên quan. Dựa trên các hoạt động đã biết của thuốc và trên các nghiên cứu trên động vật, một số chất dẫn truyền thần kinh xuất hiện dưới dạng thiên về tình dục; Chúng bao gồm dopamine, norepinephrine, và melanocortin. Serotonin thường ức chế tình dục, cũng như prolactin và gamma-aminobutyric axit (GABA).
• Sung huyết bộ phận sinh dục: Sự đáp ứng có tính phản xạ tự động này xảy ra trong vòng vài giây của kích thích tình dục và gây phồng bộ phận sinh dục và tiết nhờn bôi trơn. Sự đánh giá của não về kích thích như tình dục sinh học, không nhất thiết là khiêu dâm hoặc kích thích chủ quan, gây nên phản ứng này. Các tế bào cơ trơn xung quanh các khoang chứa máu ở âm hộ, âm vật và âm đạo, các động mạch giãn ra, làm tăng lưu lượng máu (phồng lên) và chuyển tải dịch kẽ ngang qua biểu mô âm đạo (dịch bôi trơn). Phụ nữ không phải luôn ý thức được sự sung huyết; sự đau nhói sinh dục và rộn ràng thường được ghi nhận rõ hơn bởi những phụ nữ trẻ hơn. Khi phụ nữ càng lớn tuổi, lưu thông máu cơ quan sinh dục giảm, nhưng xung huyết bộ phận sinh dục để đáp ứng với kích thích tình dục (ví dụ như các video khiêu dâm) có thể không giảm.
• Cực khoái: Đỉnh điểm sự hưng phấn xảy ra; nó được đi kèm với sự co lại của cơ vùng chậu mỗi 0,8 giây và được theo sau bởi giãn ra chậm của xung huyết bộ phận sinh dục. Thở giãn ra thoải mái của đường hô hấp xuất hiện, nhưng cực khoái vẫn có thể xuất hiện cả sau khi cắt ngang cột xương sống hoàn toàn (khi máy rung được sử dụng để kích thích cổ tử cung). Prolactin, hormone chống bài niệu (ADH) và oxytocin được phóng thích khi cực khoái và có thể góp phần vào cảm giác thoải mái, thư giãn, hoặc mệt mỏi sau đó (nghỉ ngơi). Tuy nhiên, nhiều phụ nữ trải nghiệm một cảm giác thoải mái và thư giãn mà không thấy bất kỳ sự cực khoái nào.
• Dung giải: Nghỉ ngơi là một cảm giác thoải mái, các cơ giãn rộng, hoặc mệt mỏi xuất hiện sau cơn cực khoái điển hình. Tuy nhiên, sự nghỉ ngơi có thể xuất hiện chậm sau khi kích thích hoạt động tình dục cao mà không có cực khoái. Nhiều phụ nữ có thể đáp ứng với kích thích thêm ngay lập tức sau khi nghỉ ngơi.

Yếu sinh lí nữ là gì? Triệu chứng nhận biết

• Khô rát vùng âm đạo, đau khi quan hệ;
• Giảm ham muốn, không có hứng thú khi quan hệ hay thủ dâm;
• Không đạt cực khoái.

Nguyên nhân gây ra yếu sinh lý nữ

• Căng thẳng như áp lực về kinh tế hoặc căng thẳng trong công việc;
• Thiếu tự tin về cơ thể của bản thân;
• Đã từng trải qua các biến cố bị lạm dụng thể chất và lạm dụng tình dục;
• Mệt mỏi, lo lắng, trầm cảm sau sinh cũng như ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. 

• Rối loạn lưu lượng máu: Hiện tượng này làm ngăn cản sự vận chuyển máu tới cơ quan sinh dục nữ, trong khi đó các bộ phận như môi âm hộ, âm vật và âm đạo cần được cung cấp đủ máu để tăng khoái cảm tình dục;
• Mắc phải bệnh phụ khoa: U nang buồng trứng, viêm âm đạo, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung,... khiến nữ giới có thể bị đau đớn khi quan hệ tình dục. Ngoài ra tình trạng gây co thắt cơ âm đạo (Vaginismus) cũng là nguyên nhân khiến chị em ngại ngần khi thực hiện chuyện ấy;
• Tác dụng phụ của thuốc hoặc các biện pháp điều trị: Có những loại thuốc làm giảm ham muốn, rối loạn chức năng tình dục hoặc giảm khả năng “lên đỉnh" ở nữ giới như huốc điều trị cao huyết áp, thuốc chống trầm cảm, thuốc trị co giật như topiramate, thuốc chống loạn thần, thuốc tránh thai bằng nội tiết tố như thuốc tránh thai nội tiết kết hợp, miếng dán, vòng tránh thai, viên thuốc có thành phần progestin, que cấy tránh thai, thuốc tiêm tránh thai. Bên cạnh đó, phương pháp điều trị ung thư như xạ trị, hóa trị trong điều trị ung thư cũng tác động tới hormone và làm rối loạn chức năng tình dục;
• Thay đổi nội tiết tố: Hormone mất cân bằng do sau phẫu thuật, mang thai, vừa sinh con xong hay mãn kinh có thể làm khô hoặc teo âm đạo, khiến việc giao hợp trở nên đau đớn và ám ảnh phụ nữ;
• Ảnh hưởng từ các bệnh lý khác: Phụ nữ bị viêm khớp, tiểu đường, bệnh tim và bệnh đa xơ cứng, nghiện rượu hoặc ma túy cũng làm ảnh hưởng đến sinh lý nữ.

• Ăn uống thất thường, không đủ dinh dưỡng cũng như uống quá nhiều rượu trong thời gian dài có thể làm giảm ham muốn tình dục ở phái nữ;
• Thiếu ngủ có thể gây nên rối loạn khả năng tình dục. Việc ngủ ngon sẽ giúp bạn tràn đầy sức sống.

Cách cải thiện, tăng ham ham muốn tình dục ở nữ giới 

• Đối với phụ nữ thiếu hụt estrogen thì có thể khắc phục dễ dàng bằng cách bổ sung nội tiết tố nữ. Cách tốt nhất là nên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên để tránh gây tác dụng phụ;
• Đối với phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh cần có chế độ dinh dưỡng tốt, hạn chế đường và chất béo, thư giãn và làm việc hợp lý để tránh suy giảm khả năng tình dục;
• Luôn giữ tinh thần thư thái, thoải mái;
• Sắp xếp công việc hợp lý, dành thời gian để nghỉ ngơi thư giãn;
• Tập luyện thể dục thể thao để cải thiện sức khỏe cũng như sắc vóc;
• Chủ động quan tâm đến bạn đời để cùng nhau khắc phục tình trạng mà cả hai gặp phải;
• Có thể bổ sung các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe và sinh lý nữ nếu thấy cần thiết;
• Khi phát hiện mình bị bệnh thì nên đăng ký khám bệnh và chữa dứt điểm tránh gây ảnh hưởng đến vấn đề sinh lý làm xáo trộn đời sống quan hệ vợ chồng.

Điều trị

• Chia sẻ với chồng/bạn tình: Khi có biểu hiện yếu sinh lý, nên chia sẻ với đối tác về những cách khác nhau mà bạn có thể tăng cường ham muốn và kích thích. Cân nhắc thay đổi thói quen tình dục của bạn.
• Tư vấn: Trao đổi với chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể sẽ có lợi trong quá trình điều trị. Người phụ nữ có thể vượt qua những rào cản về cảm xúc hoặc tâm lý để đạt được khoái cảm tình dục. Bạn có thể chọn tư vấn trực tiếp hoặc tư vấn cặp đôi cho cả vợ và chồng.
• Liệu pháp hormone: Tùy thuộc vào các triệu chứng, bác sĩ có thể chỉ định dùng các loại kem bôi, thuốc đặt âm đạo hoặc hormone uống hoặc bôi ngoài da.
• Kiểm soát cơn đau: Có một số cách tiếp cận để giảm đau khi giao hợp. Bạn có thể thử các tư thế quan hệ tình dục khác nhau, bôi trơn âm đạo hoặc các kỹ thuật thư giãn trước khi quan hệ. Khi sử dụng các loại thuốc giãn âm đạo, cần có sự tư vấn và chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.