Tết Nguyên Đán đang đến gần, đối với người dân Việt có ý nghĩa rất thiêng liêng từ lâu đời. Ngoài những niềm vui quây quần bên mâm cơm gia đình, bạn bè; thì những mối quan tâm về sức khỏe cũng rất cần được chú ý. Vì thường những ngày Tết “lịch trình” đa phần là ăn nhậu, nghỉ ngơi, thay đổi về thời gian biểu cũng như thực đơn khá nhiều so với ngày thường. Và một tình trạng rất hay gặp phải đó là đầy chướng bụng, khó tiêu…sẽ làm ảnh hưởng đến chuỗi ngày vui Tết.

Rối loạn lo âu là một trong những bệnh tâm thần phổ biến. Lo âu làm tăng nguy cơ mắc các chứng rối loạn tâm thần khác như trầm cảm, một nửa số người được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm cũng được chẩn đoán mắc rối loạn lo âu. Tập thể dục là một trong những phương pháp hữu ích trong việc giảm tình trạng lo âu.

Mùa đông đen tối đang đến gần, thời điểm của sự suy ngẫm và tĩnh lặng bên trong. Khi ngày trở nên ngắn hơn, số giờ ban ngày giảm xuống có thể làm tâm trạng của một người trở nên tồi tệ. Trong những ngày mùa đông, sẽ rất hữu ích nếu chúng ta tạo ra các nghi thức thúc đẩy cảm giác mạnh mẽ và cổ vũ tinh thần. Còn tuyệt hơn nữa khi bước ra khỏi cái lạnh và trở nên ấm áp với bồn tắm nước ấm, liệu pháp chăm sóc cơ thể bằng thảo dược và một bữa ăn dễ chịu cùng với cốc ca cao nóng.

Nguyên liệu làm bánh Chưng cổ truyền cơ bản gồm có gạo nếp, thịt lợn, đậu xanh, lá dong. Các nguyên liệu này tuy đơn giản, dân dã nhưng dưới góc nhìn của y học cổ truyền thì nó đều mang những giá trị tinh túy riêng.

Ngày Tết là khoảng thời gian nghỉ ngơi và vui chơi của hầu hết các gia đình, vì thế cho nên chúng ta thường sẽ phá bỏ các quy tắc ăn uống để chiều theo sở thích cá nhân. Chế độ dinh dưỡng bất hợp lý và cách ăn không khoa học là một yếu tố nguy cơ quan trọng dẫn đến sự gia tăng nhanh chóng của phần lớn các bệnh mạn tính.

Nhộn nhịp không khí cuối năm, bên cạnh những gấp rút hoàn thành công việc của năm cũ, các bạn trẻ còn có một mối quan tâm rất lớn đó là chuẩn bị một vẻ bề ngoài thật tươm tất đón Tết. Và phổ biến nhất là cố gắng ăn kiêng, tập thể dục, chơi thể thao để giữ một vóc dáng hoàn bảo, diện những bộ outfit thật đẹp đi chơi xuân. Thường trước tết 1-2 tháng là thời điểm mọi người bắt đầu “dục dịch” giữ dáng nhất: nào là ăn chế độ, nào là tập thể dục, siết cơ cật lực…

Hiện nay, có rất nhiều người, không chỉ là những người già mà ngay cả nhiều người trẻ tuổi cũng than phiền về trí nhớ của mình. Khi đối mặt với những triệu chứng suy giảm trí nhớ, hầu hết mọi người đều lo lắng khi sợ rằng tình trạng này sẽ tiến triển nặng hơn và dẫn đến mất trí nhớ. Điều này cũng có thể xảy ra nhưng hoàn toàn có thể ngăn ngừa nếu chúng ta hiểu biết về vấn đề này.

Ai trong số chúng ta cũng đã từng có cảm giác “bồn chồn trong bụng”, vậy có sự kết nối giữa đường tiêu hóa và não hay không? Trên thực tế, càng tìm hiểu nhiều về hệ tiêu hóa hoặc hệ vi sinh vật đường ruột, thì chúng ta càng thấy rõ rằng đó thực sự là “bộ não thứ hai” của cơ thể. Khoa học đang phát hiện ra rằng mối liên hệ giữa ruột và cảm xúc của chúng ta cũng mạnh mẽ như vậy.

Cơ thể con người luôn diễn ra song song hai quá trình đối lập và thống nhất. Hai quá trình này nếu hoạt động điều hòa, nhịp nhàng thì cơ thể khỏe mạnh, còn nếu một trong hai xảy ra rối loạn thì cơ thể sẽ phát sinh trạng thái bệnh lý. Đặc biệt, ở đây sẽ nói về quá trình bài tiết, thải độc. Nếu quá trình bài tiết, thải độc bị ứ trệ, cơ thể sẽ không bài tiết được các chất thải ra ngoài, từ đó thấm ngược trở lại và gây độc cho cơ thể.

Có lẽ không có chế độ ăn nào giúp kéo dài tuổi thọ và ngăn ngừa bệnh tật tốt hơn chế độ ăn kiềm chủ yếu dựa trên thực vật. Việc đạt được sự cân bằng pH bằng cách ăn một chế độ ăn có tính kiềm có thể hữu ích trong việc giảm tỷ lệ mắc và tử vong do các bệnh như tăng huyết áp, tiểu đường, viêm khớp, thiếu vitamin D và loãng xương…

Mùa đông, trời hàn đất lạnh, người cao tuổi muốn bảo vệ sức khỏe thì phải thuận theo lẽ của tự nhiên. Muốn tránh nhiễm phải khí hàn lạnh thì cơ thể cần ôn ấm, cần được bồi bổ, thu liễm phần dương bảo hộ phần âm để hợp với đạo “dưỡng tàng”. Mùa đông, dưỡng sinh trong ăn uống của người cao tuổi có thể căn cứ vào nhu cầu thể chất và bệnh tật. Có sự tuyển chọn những vị thuốc và thực phẩm như các loại đông trùng hạ thảo, thịt dê, rau hẹ,…làm ôn ấm thân thể, phòng trừ hàn khí, đồng thời cũng là cơ sở vững chắc cho sức khỏe trong những năm tiếp theo.

Nếu chúng ta bị chứng mất ngủ, có những lựa chọn chữa mất ngủ bằng thảo dược hiệu quả có thể giúp cải thiện giấc ngủ. Cùng khám phá cách thay đổi chế độ ăn uống và lối sống, cũng như các loại thảo dược, có thể mang lại lợi ích cho giấc ngủ.

Phương pháp cạo gió – đánh cảm là phương pháp có từ rất lâu đời và được lưu truyền rộng rãi trong dân gian. Phương pháp này rất đơn giản, dễ thực hiện, nguyên liệu dễ tìm, ai cũng có thể thực hiện được. Nhưng để thực hiện cho có hiệu quả, đúng chỉ định, đúng phương pháp thì không phải ai cũng làm được. Chúng ta cùng tìm hiểu cụ thể qua bài viết sau đây.

Viêm xoang là bệnh phổ biến, gặp ở mọi lứa tuổi, đây là căn bệnh gây phiền toái làm ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống sinh hoạt của nhiều người với các triệu chứng khó chịu. Người mắc bệnh viêm xoang thường mãn tính, tái đi tái lại nhiều lần và các đợt cấp xảy ra khi thay đổi thời tiết hoặc bị viêm nhiễm trong khoang miệng hoặc viêm nhiễm đường hô hấp trên. Các nguyên nhân gây bệnh viêm xoang là gì? Triệu chứng khiến người bệnh cần đi khám bệnh viêm xoang là gì? Chúng ta cùng tìm hiểu

Trong thời buổi xã hội phát triển như hiện tại, yêu cầu chúng ta phải làm việc nhiều hơn, di chuyển nhiều hơn, phải bận rộn với rất nhiều công việc, từ văn phòng đến nội trợ, từ việc công ty đến chăm sóc gia đình. Nhiều khi chúng ta không có thời gian để dành riêng cho việc chăm sóc bản thân hay tìm hiểu phương pháp nào đó giúp sức khỏe của chúng ta có thể cải thiện hơn. Chỉ đến khi cơ thể gióng lên hồi chuông báo động bằng nhưng cơn đau, những biểu hiện khó chịu thì lúc ấy chúng ta mới chợt nhớ ra rằng, chúng ta cũng cần được chăm sóc. Hiện nay, bệnh lý về cổ vai gáy không chỉ xuất hiện ở những người làm văn phòng mà còn có thể thấy ở những người làm công việc khác như những công việc thường xuyên phải vác nặng, nghề may, nghề thủ công - mỹ nghệ,…