Có nhiều phương pháp điều trị và chiến lược tự giúp đỡ mà bạn có thể áp dụng để kiểm soát cơn đau mãn tính ngoài việc sử dụng các loại thuốc opioid nguy hiểm. Tuy nhiên, không phải mọi cách tiếp cận đều hiệu quả với tất cả mọi người. Bạn có thể thấy rằng sự kết hợp của một số lời khuyên sau đây có thể hữu ích trong việc kiểm soát cơn đau và nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn.

Vitamin D được gọi là vitamin ánh nắng vì cơ thể bạn có thể sản xuất nó khi da bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Chất dinh dưỡng thiết yếu, hòa tan trong chất béo này giúp giữ cho xương khỏe mạnh, thúc đẩy sự phát triển của tế bào và có lợi cho chức năng miễn dịch. Nó cũng có thể đóng một vai trò trong bệnh trầm cảm, vì các nhà nghiên cứu đã lưu ý rằng nhiều người bị trầm cảm có mức vitamin D thấp. Bài viết này xem xét mối liên hệ tiềm năng giữa vitamin D và trầm cảm.

Bài viết này sẽ đưa ra những lưu ý quan trọng cho những ai đang có vấn đề với lá gan của mình, hoặc ngay cả những người bình thường nhận thấy đã có nhiều lối sống sinh hoạt, ăn uống có hại cho gan muốn bảo vệ, xây dựng kế hoạch thải độc gan.

Lo âu và trầm cảm là những rối loạn liên quan đến căng thẳng và tâm trạng phổ biến và có thể nghiêm trọng. Chúng chủ yếu được điều trị bằng thuốc theo toa, liệu pháp hoặc kết hợp cả hai. Tuy nhiên, bạn có thể tự hỏi liệu có cách nào tự nhiên hơn để quản lý các tình trạng này hay không. Bài viết này khám phá những lợi ích tiềm năng của nước trái cây như một phương pháp điều trị hỗ trợ cho chứng lo âu và trầm cảm.

Bệnh tiểu đường không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người mẹ mà còn gây nguy hiểm đến sự phát triển của thai nhi. Ngoài việc xét nghiệm tiểu đường thai kỳ thì chế độ ăn uống hợp lý là vô cùng quan trọng. Để có một thai kỳ khỏe mạnh thì chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều mẹ không thể bỏ qua. Việc xây dựng chế độ ăn hợp lý có thể giúp kiểm soát mức đường huyết. Trong bài viết này sẽ đề cập đến chủ đề chế độ ăn cho người tiểu đường thai kỳ.

Với nhiều người trải qua chu kỳ kinh rất nhẹ nhàng, nhưng hiện nay rất nhiều bạn trẻ hay cả những phụ nữ đã lập gia đình, sinh con lại như chịu cực hình mỗi khi đến tháng. Vậy mọi người đã có kiến thức chính xác về triệu chứng đau bụng kinh và những nguy cơ đối với sức khỏe nếu gặp phải tình trạng này kéo dài hay chưa?

Những người bị xơ cứng bì nhận ra rằng họ cần tập thể dục để giữ cho các khớp linh hoạt. Tuy nhiên, những người sống chung với tình trạng này thường có thể bị đau rất nhiều và ý tưởng tập thể dục và mạo hiểm làm cho cơn đau trở nên tồi tệ hơn không phải là điều thích hợp.

Một giấc ngủ ngon có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của con người. Tuy nhiên với cuộc sống ngày nay có rất nhiều yếu tố gây ảnh hưởng đến giấc ngủ. Khi gặp tình trạng mất ngủ, khó ngủ thay vì sử dụng các loại thuốc an thần (có thể khiến bạn phụ thuộc vào thuốc nếu dùng lâu dài), bạn hãy thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống và luyện tập cũng sẽ giúp ích nhiều trong việc cải thiện tình trạng này.

Đối mặt với việc bản thân bị trầm cảm không phải là điều dễ dàng. Tuy nhiên, may mắn là căn bệnh này có thể kiểm soát được. Ngoài việc tuân thủ những hướng dẫn điều trị của bác sĩ, nam giới cần thực hiện một số thay đổi trong lối sống. Điều này sẽ giúp bạn có thêm sức mạnh để chống lại căn bệnh này.

Trong mùa hè, các loại tinh dầu thảo dược có thể mang lại cảm giác sảng khoái và nâng cao tinh thần. Có một số loại tinh dầu dành cho sức khỏe mùa hè, chúng ta cùng khám phá.

Trong thời đại công nghiệp hóa – hiện đại hóa, công việc và cuộc sống thường ngày hối hả, xô bồ khiến con người mệt mỏi, áp lực. Rối loạn lo âu đang trở nên phổ biến gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Những người mắc chứng bệnh này thường xuyên lo lắng, sợ hãi quá mức mà không rõ lý do.

Socola có nguồn gốc từ hạt ca cao, một trong những nguồn flavanol tập trung nhất, một nhóm nhỏ của các hợp chất thực vật chống oxy hóa tự nhiên được gọi là flavonoid, được tìm thấy trong trà, rượu vang đỏ, cà chua và các thực phẩm khác được cho là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Bướu giáp keo là bệnh lành tính của tuyến giáp với tần suất rất thường gặp. Bệnh thường xảy ra ở nữ nhiều hơn nam, với tỉ lệ 4/1. Biết được điều này, tâm lý của khá nhiều người bệnh thường chủ quan, cho rằng nó sẽ không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhưng sự thật có phải thế không? Hãy tìm hiểu bài viết dưới để biết những nguy hiểm tưởng chừng như không tồn tại của bướu giáp keo.

Trà thảo mộc là một thức uống quen thuộc với người dân Việt Nam, với hương vị hấp dẫn và đa dạng sự lựa chọn. Đặc biệt là trong thời tiết nắng nóng và oi bức của mùa hè thì trà thảo mộc còn có tác dụng giải nhiệt rất tốt.

Chất chống oxy hóa, điểm ORAC (oxygen radical absorbance capacity) - có nghĩa là khả năng hấp thụ gốc oxy hóa và là thước đo tổn khả năng chống oxy hóa, gốc tự do và stress oxy hóa: Những điều này đã trở thành chủ đề được quan tâm khi có liên quan đến sức khỏe và tuổi thọ. Chống oxy hóa rất quan trọng trong việc phòng chống bệnh ung thư.