Làm thế nào để loại bỏ Candida?

Để loại bỏ Candida, cần kết hợp thay đổi lối sống, điều chỉnh chế độ ăn uống và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Một chế độ ăn ít đường, hạn chế tinh bột và thực phẩm lên men có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của nấm. Ngoài ra, việc duy trì vệ sinh cá nhân, tăng cường sức đề kháng và sử dụng thuốc kháng nấm đúng cách sẽ góp phần kiểm soát hiệu quả tình trạng này.

Thực hiện thanh lọc

Quá trình thanh lọc nấm candida giúp loại bỏ lượng nấm candida dư thừa ra khỏi cơ thể thông qua việc làm sạch đường tiêu hóa và đưa vào cơ thể những chất chống nấm candida có lợi có trong thực phẩm lên men.

Chúng ta có 2 lựa chọn để thanh lọc: Thanh lọc chỉ bằng chất lỏng hoặc thanh lọc nhẹ nhàng hơn bằng thực phẩm. Chúng ta cũng có thể chọn phương pháp khởi động lại đường ruột triệt để nhất: Bắt đầu bằng bước thanh lọc đầu tiên và sau đó chuyển sang bước thanh lọc thứ hai. Toàn bộ quá trình sẽ tạo tiền đề để bắt đầu chế độ ăn kiêng chống lại candida.

Làm sạch Candida chỉ bằng chất lỏng (1 – 2 ngày)

Bắt đầu bằng cách làm nước dùng rau từ hành tây hữu cơ, tỏi, cần tây, cải xoăn, muối biển và nước tinh khiết. Đun sôi và lọc. Bỏ rau và làm lạnh nước dùng.

Trong suốt cả ngày, hãy nhấm nháp nước (uống ấm); điều bắt buộc là chúng ta phải uống nhiều nước để giúp cơ thể đào thải hết các chất độc trong hệ thống. Mặc dù đây không phải là phương pháp thanh lọc lâu dài, nhưng chúng ta có thể lặp lại khi cần sau mỗi vài tuần. Nó cũng có thể được sử dụng như một bước khởi đầu cho phương pháp thanh lọc thực phẩm bên dưới.

Làm sạch Candida chỉ bằng thực phẩm (3 – 5 ngày)

Bằng cách loại bỏ ngũ cốc, đường, trái cây, tinh bột và rượu khỏi chế độ ăn uống trong vòng 3 - 5 ngày, chúng ta có thể đạt được tiến triển lớn trong cuộc chiến chống lại sự phát triển quá mức của nấm candida.

Chủ yếu là ăn rau tươi hữu cơ hấp. Đối với giai đoạn thanh lọc này, tránh xa bất kỳ loại rau có tinh bột nào như cà rốt, củ cải, củ cải đường, khoai lang và khoai tây vì chúng có thể góp phần làm tăng lượng đường và nuôi dưỡng nấm candida. Tiếp tục uống nhiều nước tinh khiết, tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày, để giúp loại bỏ nấm candida và các sản phẩm phụ ra khỏi hệ thống của chúng ta.

Trong thời gian này, không quá một lần mỗi ngày, chúng ta có thể ăn salad làm từ rau lá xanh và trộn với một chút dầu dừa và giấm táo (hoặc nước cốt chanh).

Trong bất kỳ liệu pháp thanh lọc candida nào ở trên, chúng ta có thể sử dụng đất sét bentonit để giúp bao quanh độc tố và loại bỏ chúng khỏi cơ thể một cách hiệu quả.

Thực hiện chế độ ăn kiêng chống lại Candida

Đây là chế độ ăn kiêng không chỉ ngăn ngừa nấm candida; mà còn giúp chúng ta loại bỏ nấm candida khỏi cơ thể. Đây cũng là bước tiếp theo tuyệt vời nếu chúng ta đã bắt đầu quá trình thanh lọc nấm candida.

Bước đầu tiên của chế độ ăn kiêng là tăng cường hệ thống miễn dịch thông qua việc loại bỏ đường, rượu và carbohydrate tinh chế. Những thứ này góp phần vào sự phát triển của nấm candida trong hệ thống của chúng ta.

Bước thứ hai là thay thế những thực phẩm này bằng rau củ hữu cơ, bao gồm cà rốt, khoai lang, rau bina, cải xoăn và măng tây.

Theo y học cổ truyền, các loại rau củ chứa nhiều tinh bột hỗ trợ tỳ trong việc loại bỏ nấm candida khỏi cơ thể. Mặc dù các chuyên gia không khuyến khích ăn các loại rau củ này trong giai đoạn “làm sạch”, chế độ ăn uống thông thường chống lại nấm candida bao gồm các loại rau mùa thu ấm nuôi dưỡng tạng tỳ, chẳng hạn như khoai lang, khoai mỡ, đậu Hà Lan, đậu xanh, đậu lăng, đậu đỏ, đậu đen, cà rốt, củ cải đường, ngô, bí ngô... Đây cũng là nguồn cung cấp carbohydrate chính giúp thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt của chúng ta.

Các loại ngũ cốc như gạo lứt, yến mạch, diêm mạch, lúa mạch, kê, và ngô được cho là có tác dụng hỗ trợ đối với hầu hết những người bị nấm Candida. Những loại thực phẩm này cung cấp chất xơ, dinh dưỡng và năng lượng cần thiết, đồng thời giúp duy trì sự cân bằng đường huyết. Tuy nhiên, vì ngũ cốc chứa một lượng nhỏ carbohydrate, chúng có thể góp phần vào sự phát triển của nấm nếu tiêu thụ quá mức. Do đó, người bị nấm Candida chỉ nên ăn một khẩu phần ngũ cốc mỗi ngày để đảm bảo hiệu quả hỗ trợ điều trị. Việc kết hợp ngũ cốc với chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp tăng cường sức khỏe mà không làm bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Đối với thực phẩm lạnh, không nên tiêu thụ quá một lần mỗi ngày. Đường ruột bị nấm candida sẽ lành nhất khi dùng thực phẩm ấm bổ dưỡng.

Tuy nhiên, như với bất kỳ loại thực phẩm nào, điều quan trọng là phải luôn theo dõi cảm giác của chúng ta sau khi ăn một bữa ăn khi bị nấm candida. Ví dụ, một số người bị đau dạ dày sau khi ăn bất kỳ loại tinh bột nào, nên tránh các loại rau có tinh bột như ngô, đậu Hà Lan, củ cải, khoai tây, bí ngô, bí xanh và khoai mỡ… Thay vào đó, họ nên ăn các loại rau không chứa tinh bột như rau diếp, măng tây, bông cải xanh, súp lơ, dưa chuột, rau bina, nấm, hành tây, ớt chuông và cà chua.

Ngoài ra, hãy hạn chế ăn trái cây cũng như các chất tạo ngọt như xi-rô cây phong hoặc mật ong.

Thêm sữa lên men, tốt nhất là sữa dê kefir, vì thực phẩm probiotic lành mạnh có thể tiêu diệt hiệu quả nấm candida trong hệ thống của chúng ta. Probiotic như kim chi và dưa cải muối là những thực phẩm bổ sung tốt cho chế độ ăn uống, cũng như nước ép nam việt quất không đường, vì chúng tạo ra môi trường axit khiến nấm candida khó phát triển.

Thực phẩm lên men chứa hệ vi sinh vật giúp bảo vệ ruột. Ăn thực phẩm lên men thường xuyên có thể giúp cải thiện hệ miễn dịch, khiến cơ thể ít hiếu khách với nấm candida hơn. Bắt đầu với nửa cốc dưa cải bắp, kim chi hoặc các loại rau lên men khác mỗi ngày như một phần của chế độ ăn mới dành riêng để đưa cơ thể chúng ta trở lại trạng thái cân bằng lành mạnh.

Chế độ ăn kiêng chống candida giúp cung cấp vi khuẩn có lợi, điều chỉnh cảm giác thèm ăn và giảm cơn thèm tinh bột và đường tinh chế.

Thêm chất bổ sung, tinh dầu và dầu dừa

Nghiên cứu cho thấy C. albicans, chủng nấm candida gây ra tình trạng phát triển quá mức của nấm candida toàn thân, thường kháng cả Fluconazole và Itraconazole, là những loại thuốc chống nấm thường được kê đơn nhất để điều trị nấm candida.

Dầu dừa có thể chống lại nấm candida hiệu quả nhờ đặc tính kháng khuẩn của nó. Sự kết hợp của axit lauric và axit caprylic có trong dầu dừa có thể tiêu diệt nấm candida có hại thông qua cả đường uống và bôi ngoài da.
Thực phẩm bổ sung cây kế sữa giúp làm sạch gan khỏi các loại thuốc theo toa (steroid, thuốc tránh thai, thuốc kháng sinh cũng như các loại khác), ô nhiễm môi trường, kim loại nặng và các chất còn sót lại từ quá trình hóa trị và xạ trị. Một số loại thuốc theo toa và phương pháp điều trị ung thư có thể dẫn đến tình trạng nấm candida phát triển quá mức. Cây kế sữa, cùng với chế độ ăn uống chống nấm candida, có thể giúp cơ thể chúng ta phục hồi và tạo ra môi trường nơi nấm candida không còn phát triển nữa.
Vitamin C giúp tăng cường tuyến thượng thận và giúp phục hồi hệ thống miễn dịch của chúng ta. Các chuyên gia khuyên chúng ta nên dùng 1.000 miligam vitamin C 2 - 3 lần mỗi ngày, tổng cộng dùng 2.000 - 3.000 miligam mỗi ngày.
Tinh dầu đinh hương, tinh dầu oregano và tinh dầu myrrh giúp tiêu diệt nhiều loại ký sinh trùng và nấm (bao gồm cả candida) trong cơ thể. Tinh dầu hoa oải hương cũng ức chế sự phát triển của candida và có hiệu quả trong việc ngăn ngừa sự lây lan của nhiễm trùng. Ví dụ, bằng cách thêm một vài giọt dầu đinh hương hoặc dầu hoa oải hương trộn với dầu dừa trong quá trình thanh lọc, chúng ta có thể giúp tiêu diệt nấm candida gây hại. Vì những loại tinh dầu này rất mạnh nên chỉ nên dùng trong vòng 10 ngày hoặc ít hơn. Ngoài ra, để chữa tưa miệng, hãy dùng 3 giọt tinh dầu đinh hương với một thìa dầu dừa và súc miệng hoặc rơ lưỡi. Không dùng tinh dầu đinh hương cho trẻ em dưới 2 tuổi. Nếu chúng ta đang mang thai hoặc cho con bú, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chăm sóc sức khỏe tự nhiên trước khi dùng tinh dầu đinh hương.

Các triệu chứng chết của bệnh Candida mà chúng ta có thể gặp phải

Việc nhanh chóng tiêu diệt nấm candida trong cơ thể chúng ta tạo ra phản ứng trao đổi chất giải phóng hơn 70 loại độc tố khác nhau vào cơ thể. Các triệu chứng cho thấy việc thanh lọc nấm candida và chế độ ăn kiêng chống nấm candida đang có hiệu quả bao gồm:

Chức năng não bị suy yếu.
Đau đầu.
Mệt mỏi.
Chóng mặt.
Rối loạn đường ruột bao gồm đầy hơi, chướng bụng, táo bón và buồn nôn.
Đổ mồ hôi và sốt.
Nhiễm trùng xoang.
Mụn nhọt trên da (không chỉ ở mặt).
Các triệu chứng giống cúm điển hình.

Khi chúng ta bắt đầu gặp phải các triệu chứng của bệnh nấm candida bị đào thải, hãy vui mừng. Các triệu chứng này thường biến mất trong vòng 7 - 10 ngày. Nấm candida đang rời khỏi cơ thể chúng ta và chỉ trong vòng vài tuần, chúng ta sẽ nhận thấy năng lượng và sự tập trung tăng lên, cũng như các triệu chứng khác mà chúng ta đã trải qua sẽ giảm bớt.

Sau khi các triệu chứng đã thuyên giảm và chúng ta đã hoàn thành quá trình thanh lọc và chế độ ăn kiêng, chúng ta nên tiếp tục ăn chế độ ăn nhiều protein và rau nhiều chất xơ, đồng thời hạn chế ngũ cốc, trái cây, đường và rau nhiều tinh bột. Tiếp tục tiêu thụ rau lên men và kefir để giúp cơ thể chúng ta cân bằng và ngăn ngừa nấm candida.

Phòng ngừa là chìa khóa

Phòng ngừa bệnh nấm Candida chính là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe và tránh những phiền toái do bệnh gây ra. Candida, một loại nấm men tự nhiên trong cơ thể, có thể phát triển quá mức khi hệ miễn dịch suy yếu hoặc mất cân bằng vi sinh. Để phòng ngừa, việc duy trì lối sống lành mạnh là điều quan trọng, bao gồm chế độ ăn ít đường, bổ sung thực phẩm chứa lợi khuẩn như sữa chua, và giữ vệ sinh cá nhân đúng cách. Tránh lạm dụng kháng sinh hoặc các loại thuốc làm suy giảm hệ miễn dịch cũng là yếu tố cần lưu ý. Ngoài ra, thường xuyên tập thể dục và quản lý căng thẳng sẽ giúp cơ thể duy trì sự cân bằng tự nhiên.

BS. Nguyễn Thùy Ngân (Thọ Xuân Đường)