Xuất tinh sớm phải làm sao?

Xuất tinh sớm là một nỗi lo mà không nam giới nào muốn mắc phải. Xuất tinh sớm ảnh hưởng trực tiếp đến khoái cảm tình dục, gây ra tâm lý hụt hẫng, tự ti về bản thân. Theo các chuyên gia, tỉ lệ nam giới xuất tinh sớm đang có xu hướng ngày một gia tăng. Chủ động tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng trong bài viết dưới đây để có cách điều trị và phòng ngừa đúng cách.

“Xuất” như thế nào là “sớm”?

Theo WHO - ICD 10 định nghĩa: Xuất tinh sớm là tình trạng không thể kìm hãm được xuất tinh đủ để quan hệ tình dục, biểu hiện bằng các tình huống như:

Xuất tinh rất sớm trước khi hoặc ngay sau khi đưa dương vật vào âm đạo (trong vòng khoảng 15 giây trước và khi bắt đầu đưa dương vật vào âm đạo);
Xuất tinh sớm trước khi dương vật đủ cương cứng.

Đây là một than phiền phổ biến trong chuyện tình dục. Trung bình trong 3 người đàn ông có 1 người cho biết anh ta đã hoặc đang gặp phải vấn đề này.

Mặc dù vậy, nhưng khi gặp một trong những tình trạng sau đây; việc xuất tinh sớm của bạn có thể là dấu hiệu của bệnh lý:

Luôn luôn hoặc gần như mọi lần đều xuất tinh chỉ trong vòng một phút sau khi thâm nhập;
Không thể trì hoãn xuất tinh trong gần như tất cả mọi lần giao hợp;
Một trong hai đối tác, hay cả hai cảm thấy đau khổ và thất vọng, dẫn tới việc tránh thân mật tình dục.

Phân loại

Xuất tinh sớm được phân ra 2 loại: Nguyên phát và thứ phát:

Nguyên phát: Xuất tinh sớm xuất hiện ngay từ khi bắt đầu lần đầu tiên quan hệ tình dục và thường xuyên gần như luôn luôn xuất hiện khi quan hệ tình dục. Thời gian xuất tinh khoảng 1 phút;

Thứ phát: Xuất tinh sớm thứ phát xuất hiện từ từ hoặc đột ngột trên nam giới đang có cuộc sống quan hệ tình dục bình thường. Thường thời gian xuất tinh không quá ngắn như xuất tinh sớm nguyên phát.

Nguyên nhân xuất tinh sớm là gì?

Xuất tinh sớm xuất phát từ nhiều nguyên nhân, có thể do thể chất, bệnh lý hoặc do tâm lý thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi, thói quen sinh hoạt, ăn uống và vận động không hợp lý cũng tác động đến khả năng xuất tinh của nam giới. Đối tượng thường gặp nhất là những người trẻ, thiếu kinh nghiệm giường chiếu, và xảy đến cả với những người kinh nghiệm nhưng bị rối loạn cương dương, hoặc bị căng thẳng quá mức.

Một số nguyên nhân chính có thể kể đến như:

Rối loạn cương dương;
Suy giảm hormone nội tiết tố: Lượng hormone testosterone suy giảm đồng nghĩa với đời sống sinh lý bị ảnh hưởng, ham muốn tình dục nam giới suy giảm;
Xuất tinh sớm do tâm lý, do một số yếu tố cảm xúc: Phiền muộn, lo lắng, stress… môi trường quan hệ không thoải mái;
Mắc một số bệnh lý mãn tính, đặc biệt là các bệnh lý về sinh dục – tiết niệu như viêm niệu đạo, viêm tiền liệt tuyến, viêm bao quy đầu, …
Thủ dâm quá nhiều, sai cách;
Lạm dụng các chất kích thích: rượu, ma túy.

Những dấu hiệu nhận biết bệnh xuất tinh sớm?

Hiện tượng xuất tinh sớm khi vừa tiếp xúc với âm đạo của nữ giới.

Thời gian quan hệ thường ≤ 1 phút, là biểu hiện rõ của xuất tinh sớm.

Xuất tinh sớm trước thời điểm mong muốn, dù mới chỉ có những kích thích tình dục tối thiểu. Không kiểm soát được khi xuất tinh.

Giảm khoái cảm tình dục vì khả năng kiểm soát xuất tinh kém hoặc không thỏa mãn sau khi xuất tinh, không đạt khoái cảm và hưng phấn.

Khi nào bạn cần đi khám bác sĩ?

Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn xuất tinh sớm hơn mong muốn trong hầu hết các lần quan hệ tình dục. Xuất tinh sớm là vấn đề này khá nhạy cảm nên nhiều người không dám đối diện, né tránh thăm khám, chữa trị. Tuy nhiên, điều này ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của nam giới, nếu không được điều trị sớm, nam giới có nguy cơ đối mặt với những biến chứng nguy hiểm như: Rối loạn cương dương, gây liệt dương, thậm chí dẫn đến vô sinh. Vì vậy, hãy vượt qua sự e ngại và thẳng thắn trao đổi với bác sĩ. Bệnh này là một vấn đề phổ biến và có thể điều trị. Đối với một số người, một lần trò chuyện với bác sĩ có thể giúp giảm bớt những lo ngại về bệnh.

Những phương pháp điều trị xuất tinh sớm

Bài tập giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm

Bài tập sàn chậu (hay còn gọi là bài tập Kegel) được đánh giá mang lại hiệu quả cao trong điều trị xuất tinh sớm. Bài tập này giúp tăng sức mạnh cho cơ sàn chậu – nhóm cơ trì hoãn việc xuất tinh của bạn.

Bước 1: Xác định đúng cơ sàn chậu - Đi tiểu và nín tiểu giữa chừng để ngăn dòng chảy này lại. Khi co thắt để nín tiểu, bạn sẽ cảm nhận rõ nét về vị trí của cơ Kegel vùng chậu mà bạn cần tập luyện.

Bước 2: Thực hiện bài tập - Bài tập Kegel có thể thực hiện ở mọi tư thế: đứng, nằm, ngồi. Với những người mới bắt đầu tập luyện thì tư thế nằm là dễ thực hiện nhất.

Nằm ngửa trên sàn, hai chân và tay duỗi thẳng, đầu gối co cao, đầu chạm xuống đất để đảm bảo phần cơ mông và bụng được thả lỏng hoàn toàn;
Bắt đầu bắt đầu kéo sàn chậu, nâng bộ phận sinh dục lên trong 5 giây;
Giữ trong 5 giây và từ từ thư giãn thả ra trở về trạng thái ban đầu;
Lặp lại động tác này 10 lần. Thực hiện 3-4 lần/ngày.

Khi đã tập thành thạo, bạn có thể thực hiện bài tập dễ dàng thì tập sang bài tập Kegel nâng cao, tăng dần độ khó sau:

Siết chặt cơ sàn chậu thật mạnh trong 10 giây, giữ tư thế gồng trong 10 giây và cuối cùng từ từ thả lỏng trong 10 giây. Lặp lại như vậy khoảng 10 lần;
Động tác này thực hiện liên tục 10 lần;
Nâng siết cơ sàn chậu và giữ tư thế gồng lâu nhất có thể.

Thực hiện bài tập ngày 3-5 lần để mang lại hiệu quả. Bài tập này tương đối khó và nặng nên cần người tập kiên trì và chịu khó. Khi thành thạo bài tập này có thể nâng thời gian và số lần siết chặt cơ sàn chậu lên mức lâu nhất có thể.

Liệu pháp kiểm soát tâm lý và hành vi

Đây là cách chữa xuất tinh sớm không dùng thuốc, và tuân theo nguyên tắc là cải thiện thời gian xuất tinh, kiểm soát được hành vi xuất tinh nhằm thoải mái hơn trong đời sống tình dục, bao gồm những biện pháp sau:

Học cách điều chỉnh hành vi: Bệnh nhân cần nhận ra những dấu hiệu trước khi xuất tinh sớm, sau đó hít thở sâu, chậm, điều khiển ý chí ức chế phản xạ xuất tinh. Tập nhiều lần biện pháp này để nó trở thành một phản xạ có điều kiện, tập trong thời gian khoảng 4- 5 tuần;
Phương pháp “dừng- bắt đầu” hay còn gọi là giao hợp ngắt quãng: thường được áp dụng cho nhiều cặp đôi. Với khởi động và dừng, đối tác của bạn sẽ kích thích dương vật cho đến khi sắp xuất tinh. Sau đó, bạn tình dừng lại cho đến khi nam giới kiểm soát trở lại được. Nên lặp lại hành động này 2 lần, sau đó tham gia vào lần thử thứ tư và cho phép mình được xuất tinh. Theo Hiệp hội Tiết niệu Hoa Kỳ, bạn nên thử cách này ba lần một tuần cho đến khi cảm thấy mình có thể kiểm soát xuất tinh tốt hơn;
Phương pháp bấm bao quy đầu: Nhờ sự hỗ trợ của người bạn tình bấm vào bao quy đầu của người nam giới ngay trước lúc xuất tinh và giữ cho đến khi mất đi cảm giác muốn xuất tinh. Phương pháp này cũng được thực hiện 3 lần cho đến khi xuất tinh thật sự.

Cấy chỉ

Cấy chỉ chữa xuất tinh sớm là phương pháp điều trị mang lại hiệu quả cao và an toàn cho người bệnh có sinh lý yếu. Công dụng của phương pháp này có thể kể đến như sau:

Tăng chuyển hóa dưỡng chất, giúp cơ quan tình dục được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng;
Phục hồi và tăng cường chức năng các dây thần kinh ở dương vật, từ đó giúp kiểm soát xuất tinh tốt hơn;
Giúp cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ cương cứng tự nhiên và duy trì thời gian quan hệ lâu hơn;
Hỗ trợ cân bằng nội tiết và ổn định huyết áp cho nam giới.

Dùng thuốc

Bên cạnh các phương pháp không dùng thuốc, bác sĩ của bạn có thể hỗ trợ bạn bằng cách kê đơn thuốc gây tê tại chỗ và nhiều loại thuốc uống khác. Việc sử dụng thuốc này cần được cân nhắc kỹ dựa trên hoàn cảnh và nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm, cũng như mong muốn và điều kiện cụ thể của bạn. Dưới đây là một số loại thuốc bạn có thể cân nhắc theo lời của bác sĩ để sử dụng:

Thuốc gây tê tại chỗ gồm một số loại thuốc dạng bôi giúp trì hoãn việc xuất tinh như: Benzocaine, lidocaine hoặc prilocaine;
Thuốc uống: Nhiều loại thuốc dùng theo đường uống có thể trì hoãn cực khoái, bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm đau và thuốc ức chế phosphodiesterase-5.

Điều cần đặc biệt lưu ý là phương pháp điều trị bằng thuốc tiềm ẩn những tác dụng phụ nhất định, chỉ nên sử dụng khi có sự chỉ định của bác sĩ.

Phương pháp Đông y

Châm cứu, bấm huyệt

Là liệu pháp chữa bệnh khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả và an toàn. Phương pháp này có khả năng giúp tăng cường lưu thông máu tới cơ quan sinh dục để thực hiện chức năng tình dục.

Thuốc Đông y

Phương pháp dùng thuốc Đông y bệnh cũng là lựa chọn được nhiều lựa chọn thay thế cho các nhóm thuốc Tây y. Nguyên tắc xử lý bệnh bằng Đông y là xuất phát từ căn nguyên nên hoàn toàn có thể mang lại kết quả lâu dài. Tuy nhiên, chính vì tác động từ căn nguyên nên cần một khoảng thời gian kéo dài cùng với sự kiên trì của người bệnh.

Hiện nay, Nhà thuốc gia truyền Thọ Xuân Đường là cơ sở chữa bệnh bằng Đông y uy tín, đã và đang điều trị cho rất nhiều bệnh nhân mắc các bệnh lý nam khoa trong đó có xuất tinh sớm cho kết quả tốt. Tại nhà thuốc, người bệnh được thăm khám và điều trị bệnh dựa trên những nguyên tắc điều trị bao gồm:

Ổn định tâm trí, tiêu trừ phiền muộn, căng thẳng;
Bổ thận ích khí, cố nhiếp thận tinh, duy trì chức năng giữ tinh của thận, kiểm soát sự đóng/mở cửa tinh;
Bổ khí, bổ huyết và dưỡng tâm huyết để điều huyết liên tục tới dương vật.

Để được chẩn đoán và tư vấn về bệnh xuất tinh sớm, quý khách hàng xin vui lòng liên hệ đặt lịch khám qua Hotline: 0943986986 – 0937638282 hoặc kênh khám bệnh trực tuyến miễn phí qua video trên zalo SĐT 0943406995 của nhà thuốc Đông Y gia truyền Thọ Xuân Đường. Nhân viên tư vấn sẽ cung cấp cho quý khách hàng những thông tin chi tiết hơn về các dịch vụ y tế của nhà thuốc.

BS. Đỗ Nguyệt Thanh (Thọ Xuân Đường)