Những cách tự nhiên giúp kiểm soát bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) là bệnh lý mãn tính đi kèm với nhiều rủi ro và biến chứng. Tuy nhiên, bệnh có thể được kiểm soát bằng cách điều trị đúng phương pháp và thay đổi lối sống. Một tỷ lệ cao những người mắc bệnh tiểu đường type 2 có thể kiểm soát các triệu chứng tiểu đường của họ một cách hoàn toàn tự nhiên bằng cách cải thiện chế độ ăn uống bệnh tiểu đường, mức độ hoạt động thể chất, giấc ngủ và mức độ căng thẳng. Mặc dù bệnh tiểu đường type 1 khó điều trị và quản lý hơn, nhưng các biến chứng cũng có thể được giảm thiểu bằng cách thực hiện các phương pháp tự nhiên.

Bệnh tiểu đường phát sinh khi cơ thể ngừng giải phóng hoặc kém đáp ứng với lượng insulin bình thường để phản ứng với việc tiêu thụ thực phẩm có carbohydrate, đường và chất béo. Ở những người khỏe mạnh, tuyến tụy tiết ra insulin để giúp sử dụng và lưu trữ đường (glucose) và chất béo, nhưng những người mắc bệnh tiểu đường hoặc sản xuất quá ít insulin hoặc không đáp ứng thích hợp với lượng insulin bình thường, cuối cùng gây ra tăng đường huyết.

Nguyên nhân gây bệnh tiểu đường là rất nhiều. Bệnh có thể phát triển do sự kết hợp của nhiều yếu tố, bao gồm chế độ ăn uống không khoa học, mức độ viêm nhiễm cao, thừa cân, lối sống ít vận động, tính nhạy cảm di truyền, căng thẳng và tiếp xúc với vi sinh vật và hóa chất có hại.

Yếu tố di truyền góp phần vào nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường type 1, có sự tăng đặc biệt bởi một số biến thể của các gen HLA-DQA1, HLA-DQB1 và HLA-DRB1.

Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 sẽ tăng lên đáng kể khi có các đặc điểm sau:

Trên 45 tuổi;
Thừa cân hoặc béo phì;
Lối sống ít vận động;
Tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường (đặc biệt là cha mẹ hoặc anh chị em ruột);
Tiền sử bệnh tim, tăng huyết áp (140/90 mmHg trở lên), HDL-cho dưới 35 mg/dL hoặc mức chất béo trung tính trên 250 mg/dL;
Mất cân bằng nội tiết tố, trong đó có hội chứng buồng trứng đa nang.

Một trong những điều tốt nhất cần làm để ngăn ngừa các biến chứng bệnh tiểu đường là tự giáo dục bản thân về triệu chứng bệnh tiểu đường, cùng với các biện pháp tự nhiên để điều trị bệnh tiểu đường, kinh nghiệm khám bệnh tiểu đường. Điều này có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống ở những người mắc bệnh tiểu đường.

Vì vậy, ngoài việc điều trị y tế bằng thuốc thì những cách tự nhiên sau đây có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường.

Khám bệnh, kiểm tra thường xuyên

Nhiều người bị bệnh tiểu đường sẽ không có các triệu chứng đáng chú ý (ví dụ, bệnh võng mạc không tăng sinh, có thể gây mất thị lực hoặc tiểu đường thai kỳ trong khi mang thai). Người bệnh phải được bác sĩ kiểm tra thường xuyên để theo dõi lượng đường trong máu, sự tiến triển của các biến chứng ở mắt, da, mức huyết áp, cân nặng và tim.

Người bệnh cần được thầy thuốc tư vấn, hướng dẫn các biện pháp để duy trì huyết áp, cholesterol trong máu và triglycerid gần mức bình thường. Tốt nhất, huyết áp của người bệnh không nên vượt quá 130/80 mmHg. Người bệnh cũng nên cố gắng duy trì cân nặng hợp lý và giảm viêm nhiễm nói chung. Cách tốt nhất để làm điều này là ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, không dùng đồ chế biến sẵn cũng như tập thể dục và ngủ ngon.

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục

Đây là một phần của kế hoạch ăn uống bệnh tiểu đường, có thể giúp giữ lượng đường trong máu ở mức bình thường bằng cách ăn ngũ cốc nguyên hạt, chưa tinh chế và tránh những thứ như đường bổ sung, chất béo chuyển hóa, ngũ cốc và tinh bột đã qua chế biến cũng như các sản phẩm từ sữa thông thường.

Ít hoạt động thể chất và béo phì có liên quan chặt chẽ đến sự phát triển của bệnh tiểu đường type 2, đó là lý do tại sao tập thể dục là quan trọng để kiểm soát các triệu chứng và giảm nguy cơ biến chứng, chẳng hạn như bệnh tim mạch.

Mọi người có thể giảm mạnh nguy cơ mắc bệnh tiểu đường bằng cách giảm cân thông qua hoạt động thể chất thường xuyên và chế độ ăn ít đường, chất béo tinh chế và lượng calo dư thừa từ thực phẩm chế biến sẵn.

Kiểm soát lượng đường trong máu để giúp ngăn chặn tổn thương thần kinh

Cách tốt nhất để giúp ngăn ngừa tổn thương thần kinh là kiểm soát chặt chẽ lượng đường trong máu của người bệnh. Nếu người bệnh bị các vấn đề tiêu hóa do tổn thương dây thần kinh ảnh hưởng đến cơ quan tiêu hóa, người bệnh có thể uống men tiêu hóa, men vi sinh và các chất bổ sung như magie để cải thiện sức khỏe đường ruột và kiểm soát các triệu chứng.

Các vấn đề khác liên quan đến tổn thương thần kinh như mất cân bằng nội tiết tố, rối loạn chức năng tình dục và khó ngủ cũng sẽ giảm đáng kể khi người bệnh cải thiện chế độ ăn uống, lượng chất dinh dưỡng, mức độ căng thẳng và tình trạng tổng thể.

Bảo vệ và chăm sóc da

Những người bị bệnh tiểu đường có xu hướng bị nhiễm trùng do vi khuẩn, nấm và nấm men nhiều hơn những người khỏe mạnh gây ra các vấn đề về da. Nếu người bệnh bị tiểu đường, có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề về da bằng cách kiểm soát đường huyết, thực hành vệ sinh tốt và điều trị da tự nhiên với dầu dưỡng, chiết xuất thảo dược, tinh dầu thảo dược.

Các bác sĩ cũng khuyên người bệnh nên hạn chế việc tắm thường xuyên khi da khô, sử dụng các sản phẩm tự nhiên và dịu nhẹ để làm sạch da (thay vì nhiều sản phẩm hóa học, chứa nhiều chất gây kích ứng), dưỡng ẩm hàng ngày với các sản phẩm mỹ phẩm thiên nhiên và tránh làm bỏng da dưới ánh nắng mặt trời bằng cách dùng kem chống nắng thiên nhiên (kem chống nắng vật lý).

Bảo vệ đôi mắt

Những người kiểm soát đường huyết tốt gần với mức bình thường ít có nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến thị lực hơn. Phát hiện sớm và chăm sóc theo dõi thích hợp có thể giúp được nguy cơ mù lòa của người bệnh.

Để giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến mắt như đục thủy tinh thể hoặc bệnh tăng nhãn áp, người bệnh nên kiểm tra mắt ít nhất 1 – 2 lần mỗi năm. Duy trì hoạt động thể chất và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh có thể ngăn ngừa hoặc trì hoãn việc mất thị lực bằng cách kiểm soát lượng đường trong máu, ngoài ra người bệnh cũng nên đeo kính râm khi ra nắng. Nếu mắt người bệnh bị tổn thương nhiều hơn theo thời gian, bác sĩ cũng có thể đề nghị người bệnh thay thủy tinh thể để bảo tồn thị lực.

Người bệnh có thể điều trị các triệu chứng và ngăn ngừa các biến chứng của tiểu đường một cách tự nhiên bằng cách đi khám sức khỏe định kỳ, ăn uống cân bằng và tập thể dục, kiểm soát lượng đường trong máu để giúp ngăn chặn tổn thương thần kinh, bảo vệ và điều trị da, và bảo vệ mắt. Tất cả những điều trên đều cần thực hiện một lối sống khoa học, lành mạnh, gần với tự nhiên. Để thực hiện tốt những điều này, bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường cần lựa chọn cơ sở y tế uy tín, thầy thuốc sẽ khám và tư vấn về kiểm soát bền vững bệnh tiểu đường bằng các liệu pháp thiên nhiên.

Nhà thuốc Thọ Xuân Đường - Kỷ lục Guinness Nhà thuốc gia truyền nhiều đời nhất Việt Nam là cơ sở điều trị các bệnh tiểu đường bằng thuốc từ thảo dược và các phương pháp khác như trị liệu chăm sóc sức khỏe toàn thân, chăm sóc da, bàn chân… hướng dẫn chi tiết, tỉ mỉ chế độ ăn uống giúp chống viêm, cải thiện đường huyết, kích thích tiết insulin, cải thiện các triệu chứng mà bệnh nhân đang gặp phải cũng như kiểm soát bệnh, ngăn ngừa các biến chứng cấp tính và mãn tính.

BS. Nguyễn Thùy Ngân